ЗАПОРІЗЬКА ОБЛАСТЬ
МЕЛІТОПОЛЬСЬКИЙ РАЙОН
Трудівська ЗОШ І-ІІІ ст.
Вчитель з фізичної культури вищої категорії, «Вчитель-методист»
Кривушенко Валерій Олександрович
«Богатирські забави»
змагання присвячені «Дню захисника Вітчизни»
Девіз змагань:
«Ви хлопці молодці;
дуже могутні хлопці,
Покажіть ви для нас,
Хто сильніше в цей час!»
Учасники змагань: хлопці 8-11 класів.
Інвентар: секундомір – 1; гирі: 16кг – 2; 32кг – 1; кубики для човникового бігу – 2; висока перекладина – 1; гантелі по 2,5кг – 2; штанга вагою до 30кг – 1; млинці зі штанги – 10, 15, 20кг по 1; пневматична гвинтівка – 2; кулеуловлювач – 2; гімнастичні мати – 2; гімнастичні: козел і кінь – по 1; стійка – 1; стіл заввишки: 75см і 80см по 1; широкий шкіряний пояс – 1.
Умови змагань: перед змаганнями здійснюється жеребкування учасників змагань для визначення порядку виступу в першому виді. В наступних видах змагань учасник зайнявший останнє місце в попереднім виді змагань стартує першим, хто зайняв перше місце стартує останнім. У випадку коли, два або більше учасників показують однаковий результат, то першим стартує той хто займає гірше місце по сумі результатів попередніх видів змагань. За 1 місце – дається 1 очко, за 2 – 2 очка… Перемагає учасник, котрий набрав найменшу суму очок. Перед виконанням вправ з вагою учасник одягає пояс.
|
|
Хід змагань
Конкурс 1. «Перенеси гирі»
Учаснику потрібно по команді «Марш!» – перенести 2 гирі по 16кг, з одного мата на другий, на відстань 12м і поставити в круги на маті. Хто швидше. |
|
Конкурс 2. «Підтягнись»
Учасник із вису, на перекладині, підтягується. Хто більше. |
|
 |
Конкурс 3. «Міцні ноги»
Учасник присідає зі штангою на плечах. Хто більше разів присяде. |
|
Конкурс 4. «Хто швидший і спритніший»
«Човниковий» біг 4х9м.
Конкурс 5. «Чия рука сильніша»
Однією рукою, від плеча, треба якомого більше підняти гантелю 10кг.
Конкурс 6. «Сталеві руки»
Треба утримувати, руки з гантелями по 2,5кг, в вихідному положенні руки в сторони, на висоті плечей, якомого більше. |
 |
 |
Конкурс 7. «Підніми і поклади»
На старті учасник стоїть біля гімнастичного мата і тримається рукою за стійку. По команді «Марш!» учасник робить перекид вперед і біжить до першої ваги, піднімає і кладе її на висоту, після чого знову біжить до мата робить перекид вперед і оббігає стійку, і так після кожного підйому ваги. Після останнього підйому потрібно підбігти до стійки і взятися за неї рукою. Учасник по черзі повинен підняти: млинець 10кг на гімнастичного козла (висота 140см); млинець 15кг, а потім і гирю 16кг на гімнастичного коня (висота 130см); млинець 20кг на стіл висотою 80см; гирю 32кг на стіл висотою 75см.
Конкурс 8. «Метке око»
Учасники, по двоє, стріляють в мішень (кожний в свою) із положення лежачі, з пневматичної гвинтівки, з відстані 6м. Кожному учаснику дається право на 10 пострілів. Хто більше виб’є очок. |
|
|
|
|
|
|
| 
